Sund crumble med Æble

Havregrøds pandekager!

IMG_6125

 

Ingredienser( til en stor eller 3-4 små pandekager):

1 dl. Havregryn ( jeg bruger altid dem fra urtekram, som kan købes hos med24.dk )

smag til med sødemiddel ( jeg bruger isis perfect sød, den kan købes her )

1 knivspids salt

1 æg

kokos olie til stegning ( jeg bruger den fra urtekram, den kan købes hos med24.dk)

evt. lidt kanel

Fremgangsmåden:

  1. Bland ca 0,75 dl kogende vand sammen med havregryn, sødemiddel og salt. Kom det i en foodprocessor eller blender og blend det til det er en sammenhængende masse.
  2. Lad dejen køle lidt af så den ikke er for varm- tilsæt herefter ægget og blend det igen.
  3. Varm en pande op til mellemvarme og steg nu pandekagerne til de er gylden brune.

Nyd dem med lidt frisk frugt og skyr på … Mums !

XOXO

1

  • Marian holt

    Hvor mange kcal er der Ca i sådan en portion?

    Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv et svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

 

Næste indlæg

Sund crumble med Æble